夏天游泳减肥吗?
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  发布时间：2009-06-16 13:04:44

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我15岁,身高169,体重67.想靠毕业后的暑假来减肥..不知道有效果吗?我因为小时候练田径,腿有些肌肉,还爱踢球,有几次暑假没时间运动就长胖了，现在越来越胖了，臀围差不多有93厘米,... 不知道两个月时间能瘦下去吗?听说罗志祥是靠游泳减肥的,真的吗?如果晚上我控制食量,少吃的话,.能有助于减肥吗?游泳两个月会不会把腿越练越粗?

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减肥都是运动和节食想结合的呀。
想要游泳减肥很好哦，游泳超能瘦身的。我有个同学就是夏天基本每天都去游泳馆的（游泳馆就在他家旁边),结果一个暑假下来瘦了大概有六七斤的样子吧，具体的也不好意思问呢！
很重要的一点就是一定要忌口，像油炸食品，膨化食品，红肉类（就是猪肉牛肉），酱汁浓厚的食物都要少吃哦!抵住诱惑！ 还有一顿吃七分饱啊，坚决不吃夜宵啊，都是常识咯！我就不啰嗦啦~~~~~~~平时没事喝喝茶，消脂解油腻！多舒服呀！像冬瓜，海带，白萝卜就要多吃咯！
另外骑自行车啊，爬楼梯呀，慢跑家快跑啦，打羽毛球啊，总之运动运动都是可以的哦！
不过姐姐自己觉得如果是肌肉了，就很难减下去了。。。。
不过臀部应该是可以减下去的！
还有一个方法效果也很不错，就是针灸减肥，效果很好，但是蛮贵的。你现在还小，也不是特别的胖，长大了再去弄也来得及呢！
好啦，试试吧！持之以恒，会成功的哦！
o(∩_∩)o...

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