失眠...下午还要工作哎...
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发布时间:2009-07-05 17:52:34
>>>>>>>>提问昨天下午4点起床的 晚上12点睡觉 睡到2点不到就醒了
然后就这样没睡觉 在床上东想西想的 估计上午是不睡了
下午1点还要骑车去单位 2点照常开工 这几天超市忙 估计要忙到晚上1点左右
~~~感觉自己已经快疯了 上班是体力活 上下班骑车总计也要1个多小时
我这样会不会体力透支晕倒什么的? 才刚工作1个星期不到
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你不在上班的时间应该超过了8小时
一般人睡6小时就差不多了
在家抓紧时间睡觉,至少保持每天睡觉的总量
其次套看你的心态这方面影响也是很大的
如果你总觉得累改变心态你的失眠总量没问题
当你发自内心觉得我重复的这句话有道时
你应该就不睡累了
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