指甲有白色的块状小白点,是缺乏什么微量元素,应该怎样食补
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发布时间:2009-07-05 17:53:21
>>>>>>>>提问我都24了,应该不是蛔虫
现在是中指,原来其他的也有后来就不知不觉没了
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:指甲堪称身体健康状况的一块“晴雨表”,通过指甲的细枝末节可以观察身体状况的变化,不信?现在就好好审视一下自己的指甲吧!
健康指甲:
指甲本身扁平而有韧性,具有光泽,呈现淡淡的粉红色,大小适中,长度约为指节的一半,长宽比例约为4:3,边缘整齐。
纵纹:可能意味着维生素缺乏症或肠胃功能障碍,或是身体有炎症(例如风湿病)。
爱心提示:服用维生素合剂或补充维生素E和维生素B族。好好调理肠胃.或者去看医生查明炎症病灶。
横纹:多出现在患传染性疾病之后.也可能发生在手术后、精神危象后或营养不良等情况下。
爱心提示:消除病源。通过合理营养使身体恢复健康。
白斑:缺钙、内分泌失调等都可能导致白斑出现,甚至指甲修整不善而产生的气泡。压力或冲击也会形成白斑。
爱心提示:请医生诊断,查明原因。修饰指甲要采用适当的器具和技巧。
指甲分层:由各种真菌引发,腐蚀性化学制剂(如某些清洁剂、消毒剂)也会导致问题出现。
爱心提示:涂指甲油加以保护。使用清洁剂、消毒剂等擦洗时务必戴上橡胶手套,请医生检查有无真菌感染。
指甲变色:固定涂抹深色指甲油或因尼古丁污染所致;肝、胆有问题或有传染性疾病。
爱心提示:涂指甲油前要先涂底油。戒烟,实在无法戒除则用烟嘴吸烟。请医生检查有无健康障碍。
通过指甲.还能看出你身体上其它的一些健康隐患。
指甲大小:指甲偏大、手指又细的人,易患呼吸系统疾病;指甲狭长者,易患脊髓病,妇女则易歇斯底里;甲身宽阔而短,宽度大于长度,这种人多心脏较弱,易患知觉麻痹症,且易患腰腹部疾病,妇女则易发生子宫卵巢病变。
指甲形恋:从侧面看指甲,若是明显的扁平状.表示消化系统功能失调;甲身如筒附着在甲床上,易罹肿瘤。甲身嵌入肉内的人,肝脏机能衰退。如果甲身翻曲,向上翻曲的人多患有脊髓病或酒精中毒、风湿病;向下翻曲则表明患有气滞淤血或缺钙。
半月甲:半月甲人称“健康圈”,一般占指甲长度的1/5,呈白色。若变成粉红色,可能有病变。半月甲太大者,具有高血压、中风体质;过小或不明显者,则易患气喘,肺炎、痛风、消化系统疾病。十指都看不到半月甲的人,多患有贫血,神经衰弱、低血压等。
健康指甲美食建议
如果缺乏应有的维生素。微量元素等营养素,指甲可能会缺乏光泽、变得易断,易裂。大豆卵磷脂有助于滋补指甲根部血管。也可以每天服用富含维生素和矿物质成分的海藻胶囊,善存片等。保证指甲的正常营养。
维生素A:存在于禽蛋、奶酪,黄油和动物肝脏内,在甘蓝、蘑菇、胡萝卜、菠菜中也有。
B族维生素:在葵花子、谷类、坚果、动物肝脏、啤酒酵母中较多。
维生素C:猕猴桃、柑橘、苹果,酸枣、菠菜、辣椒等水果、蔬菜中含量较多。
钙:含在牛奶、奶制品、鱼、无花果、甘蓝和杏仁中。
铁:豆类、杏、干果.动物肝脏、蛋黄、菠菜等含量较大。
碘:存在于海鱼、海贝、牡蛎、菠菜,牛奶及加碘食盐中。
镁:香蕉、土豆、家禽、全麦粉及葡萄酒中含量较多。
锌:鱼、去皮动物、奶、瘦肉中较丰富。
人说“药补不如食补”,通过食物可以摄取绝大多数营养素。如果平时的饮食能按照营养需求比例进行合理的调配,蔬菜和水果的选择又做到了新鲜、无污染,那么将对身体健康大有裨益。养分会通过血液循环供给皮肤、毛发和指甲。但指甲每天只生长0.1毫米,至少要三五个月才能反映出补充营养后的效果。
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