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心情不爽的时候，有那些可以发泄的方法 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 有的 去找朋友喝酒 回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快 !!!!!!!!!!!!!!!!! 我的QQ是:三六零柒9五六零四. !! 谈一谈我自己的方法吧： 1、每天早晨5点多钟起床，去海边大声朗读 自己喜欢的书籍（我读的是世界上伟大的推销员） 2、经常打乒乓球，将体力发挥到最佳。 3、经常与同事开开玩笑。 4、经常交朋友，因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独，因为朋友的能力而自豪。 5、推销产品首先要推销自己。 6、学会控制自己的情绪。 7、过去不等于未来。 8、没有失败 859 有暂时停止成功。 9、想法决定活法；思路决定出路；气度决定格局；性格决定命运。 10、学习＋学习＋学习 11、成功＝知识＋人脉 1、经常保持微笑 2、要有目标和追求 3、学会和别人一块分享喜悦 4、乐于助人 5、并保持自己的一颗童心 6、学会和各种人愉快的相处 7、保持幽默感 8、要能处乱不惊 9、学会宽恕他人 10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣 11、有知心朋友 12、保持高度的自信心 13、尊重弱者 14、偶尔放纵自己一下 15、具备胆识和勇气 16、不要太好色 17、别人说话要注意听 18、常常思考一些问题，有关人生，有关爱情…… 19、有时要多情 20、多交朋友 21、多旅游 22、有时 候对某些事别太认真，睁一眼闭一眼才快乐 23、最后，不要财迷 还 可以经常到类似这样的空间参观一下.(http://user.qzone.qq.com/360795604/infocenter) |