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为什么我老是不想睡觉呢？是不是节后综合症呢? 为什么我老是不想睡觉呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑 假期中和症吧，一下子自由自在，无所事事，都会觉得昏昏沉沉，我也经常失眠啊！想得太多了.放松一下,你可以睡觉之前喝杯热牛奶,之后下班回家开窗或者是开门通通风，,睡觉之前听点舒缓的音乐,也可以出去运动一下,这样都有助于睡眠的.还有就是心理疲劳感强的缘故,对自己目前所做的事情认真分析，明确目的和意义，通过强化降低时间的疲劳度,合理计划安排体育运动和社交活动，来保持心态的积极,作息时间要规律,嘿嘿 (偷来的) |