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急死了，今天一天维生素C服用严重过量！！！ 今天我妈从国内给我寄了一大包东西来，里面不少果维康（VC含片，无糖果味的），我好久都没吃“糖”了，忍不住一阵狂吃，就今天一天就吃了四包，一包8颗这就是32颗，果维康一颗是100mg的VC，我今天就相当于吃了3000mg+的VC啊，人体一天顶多摄入800，我严重超标了，怎么办啊，我听说会导致胃出血呕吐腹泻，甚至还有肾结石啊，太可怕了，有没有什么办法补救啊，大家救救我。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先，摄入量和吸收量不是一回事。人体的吸收规律是摄入高的情况下吸收率降低。有文献报道，当摄取量在30-180MG时，吸收率可达70%-90%；然而当摄取量为1500MG时，吸收率降到50%；当摄取量达到6000mg时，吸收率则只有16%。 其次，3000+/d是多了点，但维生素C急性中毒的非常少，还是发生在长期过量摄入的人群中，像你只是某一天过量，几乎不会有危险。如果还是非常担忧可以多喝些水 |