跑步能塑身吗?
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发布时间:2009-07-06 11:50:25
>>>>>>>>提问
简述跑步的作用,尤其是对小腿肌肉!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居编 辑
不可以,短时间内是可以起点作用,但如果你不能坚持就会比原来的身材还糟糕,还有,如果你真的想通过跑步瘦身,我可以告诉你哟,跑完记得要让肌肉放松,就是适当的按摩下小腿,大腿...要不很容易长成彪悍的“肌肉女”哟!!
答案补充
有很多,姐姐告诉你,如果,你是常常乘车的“公车族”那么记得不要坐着,这会使你的臀部长肉肉,站起来,踮脚,收紧全身的肉肉,这个方法不错哟,还有上楼梯记得也要踮脚哟
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