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各位老大身高问题高分题 本人今年刚18岁 身高1.75 父亲1.76 母亲1.60 想长高点 因为上学的关系所以每天晚上8点多 锻炼一会 蹲起跳摸天花板 每天晚上做一百个 不知道有没有 效果 准备从今年的一月份开始 锻炼到7月份 这样的话 能长到多高啊 再有没有更好的锻炼方法 废话不要.. 还有我妈说现在的孩子发育早 到了我这个年纪就不太发育了 真的吗...... 要是我坚持锻炼 预计会长大多高啊 各位 老大 有没有比较专业的 要是到了7月份效果很明显的话 也可以介绍给 其他人试试.. 造福大众......... 再有没有 具体的 在家里比较适合的锻炼方法了........ 不需要器械的那种 能否预测下身高...................... 各位老大 我经常打篮球.. 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 打篮球是个长高的好习惯 看来你很喜欢体育运动啊 可以很明白的告诉你 没有专业的增高方法 增高的药基本是骗人的 而国际上公认的体育运动是促进身体生长发育的最好途径 给你几个提议 首先 你18岁还是又长高的希望根据人与人不同男生到22岁左右不长高 第二 光锻炼不行营养要充足和均衡每天的钙和微量维生素是不可缺的 建议每天喝豆浆 牛奶没用就不解释为啥了 有条件的话每天保证水果和蔬菜 嫌麻烦的话每天两粒复合维生素 21金维他就行 第三 睡眠必须充足 晚上是长身体的黄金时间 千万不要经常熬夜 早饭一定要吃也不解释了 第四 多喝水谁是新陈代谢的必需品 以上是生理上的下边简单介绍几个心理暗示的小诀窍心理，心理暗示很显然能影响内分泌腺的分泌，国外生理心理学领域有使用催眠暗示来增高的实例的，1 照镜子 没事告自己我能长高之类的 2 睡前坚持给自己一个暗示 今天晚上会睡个好觉做个好梦身体也会长高一点点明早起来会精力十足 3 不知道你用过没 早起来伸懒腰能舒展身体 对增高也有用 4 最后就是对自己充满信心 我已经做了足够的努力长高只是时间问题 对了不可强求 如果太过于关心自己长高反而会事倍功半 最后给你几个好的运动有益身体当然也有助于长高 跆拳道 跆拳道说白了是腿的艺术腿对身高的重要性！！ 篮球 俗称挣脱地心引力呵呵 乒乓球 对身体的协调性要求很高 总之长高不是一日之事 长高不是单单的靠一种因素是你各种努力地结合 祝你长到1.90 |