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吃土真的减肥么 吃土真的减肥么? 还补锌? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 怎么可能啦~~谁告诉你的啊~~ 本人的亲身减肥经历~ 首先一定要控制食量~ 早餐：吃两个小面 +一杯草莓酸奶 中餐：吃白肉食物（鸡肉、鱼之类的）+ 蔬菜 下午时间吃个水果~肚子饿时就吃水果，千万不能进食零食~ 晚餐：吃些蔬菜类~ 淀粉类尽量不要进食~~ 还有宵夜一定万万不可~ 高热量、甜食也不可以进食~ 还有就是吃完三餐后，一定要先站半个小时，不可以马上坐下哦~站得越久也就越好啦~小屁屁也不会变大~ 睡前要做全身运动，背部、腰部、大腿内侧、小腿的运动~ 可以参考小S的徐老师一分钟瘦身操 |