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膝盖多次扭伤怎么办？ 我上个月打篮球把膝盖扭伤了~去医院检查了，医生说我是创伤性膝关节积血，结果住了1星期的医院~磁共振也做过了~检查结果可能是交叉韧带有点损伤~医生也说没什么问题~出院后又静养了3星期。可是最近这几天打篮球，只要受伤的脚先着地膝盖又会再一次的拉伤！膝盖拉伤的感觉就好象2根骨头分离开似的！扭伤后膝盖两侧会疼！不知道我这膝盖现在是什么问题？请大家帮帮忙！ 刚才在网上看了下半月板的问题~~我发现我自己打球时受伤脚先着地，然后吃不住力，就直接倒地了~~我朋友看到也这么说~~他们说我受伤脚一着地 本来还直的脚，膝盖部分直接就弯到最下面了~~看上去根本吃不住力啊！！我现在伸直是可以伸（不是很直）但是当弯曲过久后想伸直就得慢慢来~强压着痛伸直一次就可以伸直了~~ 刚注册的号 所以积分不多，正在积极拿分~~悬赏会随时提高的~~ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我的膝盖跟你的差不多，也是交叉韧带损伤，里面还有积液。开始的时候走路都很痛，休息了2个月之后，膝盖好了很多，走路不痛了，也可以自如地弯曲、伸直。不过蹲下太久站起来还是有点痛。我现在还是打篮球，但跟以前不同，是一个人做一些轻微运动锻炼韧带，前提是韧带不痛的情况下。如果你现在走路还是很痛的话，建议还是先休息一段时间，并且敷中药（我敷了接近2个月，天天换药），等走路比较正常了，再做些康复运动，开始的时候坐着，重复伸直、弯曲，不用做太久。做一段时间韧带有力了，试试自己一个人去射球，做些小跑，不要太剧烈，不要让韧带有痛感，每天都坚持半个小时 |