怎样减胯部和腹部?
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发布时间:2009-08-16 16:24:24
>>>>>>>>提问胯部特别大,很多好看裤子都卡那儿穿不下! 整体也蛮胖的,小腹凸出。
求减肥秘方,尤其要瘦胯部! 要试验过确实可行的!摘抄的请走开。
网址也走!
我不要喝药!
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
要按摸
多泡脚
养成好习惯吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
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