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现年21岁很难入睡。睡醒又很累。一天到晚没精神。走路摇摆。说话不清楚 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有很多可能。 1你的身体不够健康：要多注意锻炼身体，如跑步打球等。身体累了自然能够睡眠好。 2你的精神压力过大：主要注意，转移注意力。听听音乐看看娱乐小说。烦恼的事情能处理的处理，不能处理的淡忘或者找找他人让别人帮帮你。多和好友知己聊天，将你的心事告知他人。 3你的睡眠地点：是不是比较吵闹，是不是经常被干扰。如果是建议换换。 4心事比较重：注意的就是，放松心情过好每一天，乐观看待问题。 |