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帮我制定一份心肌炎患者比较规律且利于康复的作息时间表？ 若患了心肌炎，都说要好好休息，多锻炼。怎样才能利于康复？ 哎呀，摸反应勒。 帮帮忙`` >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑
生活应有规律性，应注意劳逸结合，生活上应采取平淡、从容的态度 认识自我，量力而行，积极参加适合自己的文化娱乐活动，如练书法、学绘画、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。 加强体育锻炼，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，可根据自身病情、体质等情况选择锻炼 保证足够有效的睡眠，避免长时间阅读、写作和用脑。 避免长时间会晤、交谈。 |