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半夜抽筋，该吃什么好？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 不要挑食了.微微不是答应我过的好的吗.多运动.不要老坐在那里一天回去就直接睡觉.不要吃太多的肉.但也不能不吃.如果晚上小腿抽筋的话也许是.(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 (3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保 持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 建议你们对照检查一下,如果无法确定原因就必须做检查,找到真正原因后才能对症下药,有效治疗。 好好照顾自己, |