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心寒~~昨天抽风般吃的，接下来我该怎么办？ 1、豆腐干400g 2、所谓的减脂酸奶630ml 3、淡豆浆800ml 4、可比克薯片60g 5、好吃点消化饼两包220g 6、咸花生180g 7、玉米馒头一个 因为白天没有吃饭 所以好饿好饿之后一路吃下来的，现在我该怎么办？接下来准备两天不吃断食能不能消耗掉阻止下长胖？？ 请给点有意义的回答，不要复制要真正切合我题意能帮的上忙的回答！！ 我不要听长远的建议，就是要听眼前的怎么消耗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 恩 暴食啊 同感 因为减肥过度 我有很重的暴食症 你吃的这点 对我来说 太少了 我狂来的时候 吃到吐出来 走不动 还在吃 其实 不是想吃 根本控制不了 解决嘛 我就是接下来的几天 光喝茶(普洱) 不吃别的 饿的时候就骂自己 狠狠的骂 拼命跳绳 我上学时 一个星期一次暴食 周六晚上吃一夜 周日吃一天 周一开始饿 一般三天就恢复了 别担心 太大的心理压力 对减肥不好 |