各位怎样才可以让自己强壮
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发布时间:2008-09-30 19:17:23
>>>>>>>>提问本人178cm
80kg
我想让自己强壮 变MAN
要怎么健身啊?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:呵呵 你的身材跟我很象哦 身高一样 比我重5KG 去健身房吧 自己锻炼也不是不行 不过很容易让身体走型 有个专业的健身导师会让身材很完美的 如果你没健身过 你的身材可能略显臃肿 多做做仰卧起坐跟俯卧撑 刚开始肯定锻炼不下来嘛 第1天做20个起坐 10个俯卧撑 之后每天加1个 时间长后成绩会很明显哦 这些不怕 不会让身体走型 如果想锻炼其他地方 建议去健身房看看 呵呵 加油 多迷倒点MM 哈哈
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