晚饭吃一点就不想吃了。其实也没吃多少东西。而且嘴里有点发苦。
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2009-09-01 09:52:08
>>>>>>>>提问我女朋友最近工作很累,早出晚归。天天在外面吃饭。最近她不大想吃饭。晚饭的时候吃一点就不吃了。胃里发涨。而且有的时候胃疼肚子也疼。嘴里有隐隐的发苦。请问是什么症状?是不是得了什么病?应该如何治疗。谢谢,在线等。
最近睡眠也不好,老醒。睡眠时间也很短,每天就睡5-6个小时的样子,而且皮肤也不如之前好了。
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策:
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。加强户外活动,多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜。
食物及餐次选择:
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
劳累导致胃阴虚,安排适当休息,吃些开胃的食物,山楂, 喝点牛奶吧.对胃有好处.促进消化的话就喝酸奶.或者益生菌..另外喝蜂蜜也有好处, 平时别吃过凉过热或者刺激性强的东西..吃饭前先喝点稀的,润润胃
慢慢调养 没事情的..主要是平时注意
吃药的话健胃消食片也可以,没有副作用。
≡ 查看、发表评论 ≡