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跑1000米前多长时间补充葡萄糖? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2009-09-07 09:59:21
跑前多长时间补充?补充多少?我的体重是52.5KG,买来的葡萄糖是50%,200ml,10g的,需要稀释么?我还搞了一瓶加强版的红牛,希望达人给点意见......感激不尽!
一般不需要补充,只要你一日三餐是正常的。1000米算什么啊?10000米跑后倒是可以补充了。
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