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我真的好想减肥。谁能帮帮我…
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发布时间：2009-09-07 10:15:17

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时间一天天的过去拉。我一直想减肥，却一直没成功。今天看到以前的休闲牛仔裤，现在是紧身的。我该怎么办呢

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休闲居编辑

最简单的减肥方法
1 每天多饮一杯清水
　2 爬楼梯而不乘电梯
　3 每天吃早餐
　4 每天增加运动量5分钟
　5 每天吃6小餐，而不是3大餐
　6 以健康的零食代替垃圾零食
　7 以清水代替汽水
　8 每天做伸展运动3至5分钟
　9 避免吃煎炸食物
　10 以运动而非吃食物来舒缓精神压力
　11 以少分量代替超级分量的食物
　12 少吃糖，每天把食谱降低100卡路里
美体减肥瘦身全国免费健康电话400 811 O515

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