减肥塑身 |
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减肥，吃这些可以吗 早上，豆浆加馒头一个 中午，两个鸡蛋 晚上，一杯酸奶。 另外我还在曲美，本来是每天10mg的量，可是十多天了没一点效果，我现在每天吃15mg的量可以吗?为什么别人吃的比我多，运动比我少还会瘦，我还在吃减肥要，又节食都瘦不下来啊，郁闷。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 10多天就想有改变了吗？时间偏短了吧。个人体质不同，这个怎么能比较呢。你一天的饮食太没有营养了，尤其是早餐，应该多摄入维生素，这样才能保证能量不足的情况下免疫力不垮掉。 加油吧，适度运动，合理饮食，保证维生素和好心情，才是健康的瘦身之道。 |