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严重的失眠 我今年23岁，从小可能和遗传有关，睡眠一直不好。大学后开始严重失眠。 现在参加工作一年，更加严重。 最早凌晨一点睡着，更晚的时候就是3点左右。 其实工作比较轻松，也没太多的压力，可能因为每天早上定7点的闹钟，老惦记着事。心里就慌得难受。。第二天工作也不在状态上。。 放假的时候什么时候想睡都可以。 真的很痛苦。我觉得可能也和心理有点关系吧。 有没有人有好的办法，还是我真的应该去医院。 复制粘贴的不要来。看的已经够多了。 这应该不是神经衰弱的表现吧？ 去医院查有用吗。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可能因为每天早上定7点的闹钟，老惦记着事。心里就慌得难受。。第二天工作也不在状态上。。你这样说的话是要好好的调理的了……放下才能承担的，要放下一切的一切，老惦记这事，你能不失眠？ 我现在睡眠很好的，每天工作的很充实的，自己给确定个目标，给自己找点事情，让自己忙一些，你累了自然就不会再乱想了，…… 希望你快点调理过来……你可以区练习瑜伽的，修身养性的，一定你让你摆脱失眠的痛苦 |