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晚上睡觉时突然不能动了 晚上睡觉是是突然间就听到有人敲床的声音，醒了，但是眼睛睁不开，身子动弹不得，想说话但嘴就是很难动！！！帮忙！！！！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 查了很多资料，大概叫睡眠瘫痪症，即使不压着心脏也可能发生。如压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。接下来谈些个人经验啦，遇到这种情况，要是没什么急事，在这种状态睡过去就行，不过比较考验人的胆量，原来我还想睡过去能不能醒过来。我经常用集中精力的方法就可以摆脱，先是集中精力要手动，不一会你就能感到手在动，当然要多练习，我现在大概需要30秒左右吧，注意，仅仅是能感到手在动，其实手是没有动的，应该是幻觉，这是再次集中精力，要手真的动起来，你会有，水管堵了水压不断升高的感觉，一突 107 手就可以动了，你也就醒了。好多人说从这种状态醒来会很难受，我也不知道他们是怎么醒的，不过我醒来会感觉很清新，因为我需要高度集中精力，醒来时是完全清醒的，没有后遗症。 休 闲 居 编 辑 如果白天过于紧张劳累，浅睡眠时会产生感觉自己是醒着，但喊不出声音还动不了的现象，这种现象称梦魇。是人大脑皮层功能紊乱的正常现象，是一种亚健康状态产生的症状。不用担心，只要身体健康状况得到调整后，就好了。 |