·我要减肥我要瘦... ·请大家帮帮我,怎样才能瘦腰... ·牛奶和那种东西不能一起吃 ·产后如何减肚肉? ·怎么样可以减肚子 ·练榆枷的好处,我要减肥! ·吃什么人可以胖呢? ·为什么我一吃就胖类??? ·吃什么不会胖呀?? ·看恐怖片减肥么? ·主要是前提天天坐着工作,... ·怎么可以让大腿变瘦啊
·我的年龄是11周岁,我有140C... ·[图文]我身高2米09,体重21... ·小乔最近有什么活动 ·晚上吃什么水果减肥最快 ·我要一下瘦10斤 ·大腿有多余的赘肉怎么办? ·一个穿衣小问题 ·大家帮忙推荐一下廉价健康... ·优酸乳可以代替酸奶减肥吗... ·福州买哪里粉粉 ·怎么要才能科学快速的增肥... ·谁知道平时怎么做能减肥。
关于早餐的问题。 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2009-10-07 11:06:43
每天早餐吃燕麦,放2,3颗红枣。这样好吗。 还有,晚餐后散步30分钟有助于消耗热量吗。或者要走更久?
感觉你的方案还是挺健康的。 不过饭后最好不要马上运动,一般快走40分钟以上应该一定会有效的。
≡ 查看、发表评论 ≡