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想快点减肥麻烦大家帮帮忙吧 我今年17岁 上高一 以前也没想那么多 就渐渐发胖了 现在才知道这是件很痛苦的事 所以请大家帮帮忙 最好是谁有亲自减肥的经历 谢谢各位了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： ~~~~~你相信自己吗？~~~~~~你去行动了吗？·~~~~你的方法正确吗？ 相信自己肯定可以成功的， 我分享一下自己的经验 首先时毅力 ， 没毅力想别的偷懒的办法时不行的。 其次时定一个合理的计划， 一个礼拜多少斤， 每天自己的运动量 ， 吃的水果， 食物网上有很多科学饮食 我就不多说了。 良好的生活习惯很关键， 有的人说对于我们胖子运动太难 那么你可以找自己喜欢的运动 ， 科学家说过 连续7天的重复就会形成一个好的习惯。 想想自己减肥成功后 可以穿漂亮的衣服。 运动+合理饮食 其实就这么简单， 你把他复杂化了 那么减肥就很难， 要是你不怕， 能坚持 ，， 那么 胜利就是你的。 有志者 事竞成。姐姐相信你 |