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睡不好，血压偏稿 我今年28岁 男 无病史 这半年来睡眠不好。早上3.4点就睡不着了。晚上11点左右上床 在一个月前我自己用电子血压计测着玩的时候血压偏高145，90。我第2天就去医院看了一下医生说正常125，80. 今天单位体检说我血压有140，90. 请问我是不是真的得了什么病啊？要去医院详细检查什么科？ 我180CM 75KG 今天单位体检心率75/分 平时身体没有不适 谢谢 还有我4月份患过带状疱疹打了10天抗生素有关系吗？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 高血压有些高的人，睡觉一般会不很安神。 不过可以试试薰衣草精油。 这在欧州很流行，还可以安抚情绪 薰衣草精油 特点一： 使用熏香的方式，明显改善的是降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛，舒缓焦虑，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。 特点二：日本的研究指出，熏衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。 【有助睡眠】 将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。） 与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。 【心理面】 因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。 还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰，不像一般的安眠类精油，熏衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而有效繂的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。 【生理面】 1.降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。 2.熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。 3.具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。 4.另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。 http://51xiangxun.com/jyxl/200903/12-4582.html 我同学也试过这些，QQ：529053599 |