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失眠是精神疾病吗 我失眠好多年了，睡觉时即使身体觉得非常疲惫，但大脑总是高度兴奋控制不了地去想其他事情．内容就是把自己相象成富翁，侠客呀什么的，反正把自己相象成无所不能．有时候白天只要工作停顿下来时，思维就不自觉地想到这些乱七八糟的事情上了．越想头脑越糊涂．也越兴奋，真是痛苦死了．不知道这个是一种什么样的精神疾病？应该到什么医院看？看什么科？请各位老师指教呀 也听人说采取眼观鼻鼻观心，深呼吸的方法可以入睡，具体怎么做有效，达到物我两忘而入睡呀 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也好多年了，不过这一年来，效果好多了，我现在时素食，练瑜伽，和冥想！！建议你也试试！！！ |