失眠和抑郁的建议
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发布时间:2009-12-01 12:19:31
>>>>>>>>提问希望谁能给个好的建议啊 不胜感激
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:抑郁的人失眠,是因为有心事!
夜晚睡觉不要想事情了,把心事全仍边去,什么都不想睡觉!或者睡觉之前打扫卫生劳动或者运动,要吃饭2到3小时以后才能这样!疲劳的人很容易睡着!
失眠主要原因是由于有心事引起的!所有要学会暂时忘记一切烦恼,让心平静下来,好好睡!
要想不抑郁,除非你能看的开,看的淡!除非你把心事解决了,没有太大压力了!除非你能让自己轻松快乐一起!因为抑郁的反义词是快乐!
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