通霄熬夜,肚子饿了有什么好推荐?
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  发布时间：2009-12-14 11:15:03

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由于工作关系,经常熬夜,可以到了半夜老是肚子饿,吃什么好?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

由于熬夜的人,从医学及生理学情况来讲,是一种"消耗"行为,会产生更多的自由基(会使用人老,皮肤粗糙),所以的确没有办法时,建议使用以下方法:

1-如果时间允许,可以煮点"银耳+淮山+枸杞子+大枣+冰糖"的糖水,每天喝1-2碗,可以调理;

2-中间餐配餐:

   (1)牛奶

   (2)面包

   (3)水果(梨,或西瓜,橙等)

   以上的配不但可以保证能量,同时有更多的维生素C,可以减少对人体的损害,同时配餐也简单.