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了解梦魇的跟我聊聊好吗 第一次出现梦魇是8、9岁的年纪，我知道在睡觉时出现思维清醒却不能动叫做梦魇，因为我小时候听我姑妈她们说我很怕一个人，老说有人跟着我，对小时候的事没什么印象，8、9岁的时候我妈在外面打牌，那时候我没搬家，所以估算年纪是8、9岁，（那时候我妈她们常在我家打牌）我在里屋睡觉，然后就魇住了，后来过了一会自己能动了，就没睡觉看电视了。一直等妈打完了陪我睡的，现在我19岁，从那时候起这种情况虽然不是说常出现，大概一年有个2、3次，但是很多朋友没有这种情况，其中出现听觉上的幻觉，和视觉上的幻觉有只2次，但是也因为那2次，导致夏天多热的天也不敢拉开窗帘睡觉，我不是个胆子小的人，但是小时候存在的意识里我怕，我是不是精神太紧张才会这样？可是纳闷的是，其实我的个性对任何事都没怎么上心过，自认没什么精神方面好紧张，学习自然也是不上心，不管谁这么苦口婆心的说十几年了都没用，我这样的人自然不会为什么事压抑才对，如果不是精神紧张，有什么办法可以避免这种情况发生呢？不否认我从心底还是很抗拒的，不管怎么说也是小时候真给吓到了，说正题了，梦魇我不陌生了，但是前几天出现不能呼吸，是怎么搞的？状况跟梦魇一样，我清醒知道自己不能呼吸，就是动不了，后来醒了就是心脏狂跳，但是我真的很困，就又睡了，然后又不能呼吸，那天晚上出现三次不能呼吸，然后清醒，后来还是睡着了。是我给魇住了，自己憋的气吗？我是真的不能呼吸，我敢肯定，况且出现了3次，我很确定。也是纳闷了，我问过朋友，出现过梦魇这种情况的就一个而且人家就一次。我可不想再憋气了。大半夜的很郁闷。 通常没有做梦。 我睡眠还蛮好的，很少做梦。 以前小时候胆子小，我不知道这个叫做梦魇（后来在知道是梦魇之后才知道还有个鬼压床的说法，还好小时候不知道，不然别睡了）后来当再一次出现这种情况的时候，我认为是自己胆子小，也没在意，后来发现出现这种情况的次数要比班里人多的多，另，我不喜欢把手放在胸口睡觉，一般躺下去什么样，第二天还是什么样。 后来胆子大了，其实不是胆子大，是不在意，反而喜欢看些惊悚片子。这个也是与小时候反差最大的地方了。但是胆子大，还是出现梦魇的状况，不免有些担心，我也是抱着总不能把我憋死的心态继续睡的，可是一天晚上憋醒我3次，最后一次醒来破口大骂，还给我妈骂了 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没经历过，不知道。比较类似的经历是被人唤醒的时候，身体想动动不了，好像身体不是自己的，大脑管不了了。 出现这种情况的时候一般身体都比较劳累，气血虚弱，那时候觉得被子都比平常重点。估计你也是吧。平时注意多锻炼，身体强了，邪气难侵。有空去医院查查血象，找个好点的中医调理一下，增强神经机能，从根本上解决问题。 重复： 梦魇可能与胆大胆小有关，但你不是。大部分梦魇还是身体原因。梦魇最主要的原因是神经衰弱，其次是体质虚弱。人在睡觉的时候身体是最为放松的时候，体质虚弱（不一定是瘦弱，胖人也有虚的）的人往往对外界的风、热、湿、寒等刺激比较敏感，在睡觉这种神经活动微弱的环境下，外界的刺激很容易引起神经衰弱的人神经活动紊乱，控制心跳、呼吸的植物神经活动异常，形成梦魇。 建议增强锻炼，适度锻炼，不要劳累过度；选择球类活动最好，可以通过反应反射增强神经功能。同时选择一些安神养血补脑的补品补一下。 |