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好痛苦，请求心理帮助。 已经5年了，我不知道自己整天想些什么，总之可以说是乱想，一个问题要是解决不了，心理就很没有安全感，但是解决了的问题还总是重复的想，自己问自己，然后自己回答，一天不知道要问自己多少遍。每天感觉过得都很累，正经事情没做多少，但是脑子已经很累了。 比如我在吃饭的时候我会想，我要夹哪个菜吃，为什么要夹这个菜吃，夹着菜是怎么回事？我会回答我想吃这个菜就夹这个菜，类似的还有很多，走路、说话、呼吸等等。每次只要回答不出来或者解释不了我就头很疼。心理发慌。每当解决了以后，还是会不定时的问自己。 我也想过很多办法改正自己，但是都没有用。试过让自己不去想那些问题。但是这就好像给自己加了锁链一样，每天每刻都提醒自己不要去想那些问题，然后又会问自己是哪些问题，然后自己又陷进去了。现在我试着每次出问题的时候都不去理，这样也是能处理好每件事情，但是有时候每当那些问题浮现出来时候，我心里还是很慌，有时候还问自己，现在自己在用什么方法克制那些问题，然后就解释给自己。唉，好累。希望有人可以帮助我。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 今天答了好多了，有空回来修改。。。 我大致的看了问题 还是建议进行心理疏导，不要给自己太大的压力，给予自己足够的信心，找到问题的弊端，有空的时候将这些问题告诉朋友或者咨询师 进行分摊，这样对处理压力很有用你，朋友和咨询师也会给出建议和意见~ |