如何减腹部的赘肉?
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  发布时间：2010-01-05 12:32:46

>>>>>>>>提问

额.这是我替妈问的.她呢、因为在怀我的时候把肚子撑大.导致现在肚子上有很多赘肉,我曾建议她去摇呼啦圈.但她又有腰椎尖盘突出的毛病.现在征求大家的意见哈.谢咯... 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

去慢跑或者快走，40分钟以上的 
然后做卷腹
卷腹姿势太多了 你可以买 健与美 参考~
如果有健身意识 去健身房问教练~（这么简单的东西不需要买私教的）
注意把背部放在地上，因为你妈妈有腰椎病
要保护腰椎 

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