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求救.....我这两年来天天晚上睡觉都做梦搞的白天很不精神有哪位高手知道怎么解决我在这里谢谢了！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 梦不是睡眠不好的原因，而睡眠不好却会必然导致你感觉多梦。我们每天都会做很多梦，但我们对梦的记忆有一个特点：我们只能记住临近醒来前几分钟的梦。所以，当你因为现实的种种烦恼影响自己的情绪，进而睡眠受到影响，那你的睡眠质量得不到保证，在似睡非睡的状态下，你就会记住很多梦，所以你会感觉似乎是多梦导致了睡眠质量不好。但其实是你睡眠质量不高才导致了你记住这么多的梦。 |