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我是不有强迫症 我认真学习来的 学习也挺好 可是总怕挂科 一天总在心理重复的念叨 一定所有科过多少多少分 不能做那个做那个会挂科 很痛苦 不能安心学习了一看到低于60分的数字就会想到挂科 就会在心里重复想一个比这个高的数字 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有强迫思维存在，但并不能因为这样就诊断自己为强迫症。 压力太大了，你可能对自己的要求也太高了。属于那种做事追求完美，顾虑较多的人。 你可以试着运用一些自我调节的方式如：去增加一些运动，和同学亲人去参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。多和你的信任的人沟通交换看法，也有助于情绪的抒发。 不要对自己要求太高，很多事，只要咱们尽力去做好了，就很好了。对学习要有一个正确的态度，不要给自己过大的压力，我一定得多少多少分，我不能输给其他同学，不能让亲人失望。这很容易产生负面情绪。 希望可以帮上你 |