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感冒，要注意什么？ 我有一朋友感冒了 女的... 应该注意些什么休 闲 居 编 辑 比如说饮食 日常生活习惯 这些 应该注意什么 有没有什么禁忌 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好 感冒后的注意事项 1.服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状 2.摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。 3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力 4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累 5.避免参加聚会，以免过度消耗体力 6.注意保暖 7.散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。 8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。 9.喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。 10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。 11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟 12.以盐水漱口，可缓解不适 13.浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助 107 睡1 4.洗热水澡 15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感 16.服用感冒药，如阿司匹林 17.若发烧38.3度Ｃ以上或小孩发烧，应尽速就医 18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛 1c48 扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛 19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医 20.气喘或呼吸短促时应就诊 风寒感冒： 可乐煮生姜，柠檬也行 多喝开水,休息好 吃点萍果 最重要还是平时多锻炼． 热感冒： 可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。 |