乙肝能锻炼身体吗？
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  发布时间：2010-02-02 11:29:08

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我今年22岁有大三阳，身体素质不怎么好想锻炼身体，一般都俯卧撑啊举重啊等等健身房设备的锻炼，一般40分钟左右就结束。请问能那样继续锻炼下去吗？我都坚持每天锻炼的。

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

简单回答：
1绝对禁酒
2锻炼以不感到“劳累”为原则，而不在意你采取什么方式锻炼


如果你这样锻炼完了感到气喘吁吁特别累，那说明你锻炼强度过大，不适宜。
如果你这样锻炼完了只是感到有点累，休息一会儿就完全缓解了，马马虎虎。
最好是你锻炼完了感到身体活动开了力量消耗的差不多了，只是不能够再进行重体力劳动了，而不需要休息，那算是比较适合你的锻炼强度。
明白了吗？

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