一分钟内睡着
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  发布时间：2010-02-04 12:23:28

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每次睡觉，一分钟....几分钟内睡着！ 行么？谁能？ 是习惯么？怎么睡的！ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

能啊，一天下来全身累的不想动，躺下特舒服，一会就睡着啦。
可能白天精力没有用完，所以晚上你才睡不着。
养成好的作息时间习惯，不要白天睡觉，晚上通宵玩。
习惯是可以改的，你想睡着一般5分钟之内就能睡着。有条件的睡觉前可以来杯牛奶，睡的更香。
平时多做些锻炼，比如早上跑跑步，晚上散散步，睡觉前洗个澡，全身放松就能睡着啦。 

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