有什么办法可以让我晚上睡得着呢?
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发布时间:2010-03-04 11:12:00
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有什么办法可以让我晚上睡得着呢?,每天晚上总是睡不着,难过死了!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
白天是用脑想问题动脑了!现在晚上就必须放下所有的事情,慢慢的想着想着睡觉睡觉!数一只羊二只羊三只羊.....................................Z Z Z Z Z Z
全身心的放松,减轻压力,睡前泡个热水澡,睡前喝上一杯热牛奶。之后你会睡一个好觉的,一觉到天亮。
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