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请教各位，关于减肥问题 请教各位大哥大姐， 我今年17岁，150斤， 从小学开始就是体尖，锻炼接近5年了，可最近一年里，却荒废了，长胖了很多，特别是肚腩，胸肌，以前的肌肉全被厚厚脂肪取代了，现在的体形是穿着衣服给人的感觉很强壮，但一脱掉衣服却是很多肥肉。 请教各位有什么办法能在1个月内减掉肚腩？ 谢了，最好能给个锻炼计划，高强度的也行，但必须要有效。 谢谢 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你可发忍受，那喝一下啤酒酵母粉吧，那个很有效果，只是味道。。。 转呼啦圈也可以， 其实如果你想用锻炼，就一定要坚持，无论什么，只要一停就会反弹到比原来还要严重的地步。 我也在减肥，一起加油吧！ |