我的小孩现在11个月3天啊,但是现在好瘦啊,这段时间总是发烧啊,吃的又不多,吃什么可以增强抵抗力啊?
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发布时间:2010-03-26 14:50:48
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
小孩增强身体抵抗力建议注意以下几点
1、提供足够的营养。
小儿处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多,但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素a和维生素c缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素c的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的b-胡萝卜素可在体内转化为维生素a)或补充一些多元维生素制剂(如小施尔康)确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠。
这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼。
这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始,满月后的孩子,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时
就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素d,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会明显增加。
看孩子其他发育的情况,如毛发,牙齿,等等。体重明显少的话,建议检查。
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