跳健美操能减肥吗
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  发布时间：2010-06-21 12:49:47

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我打算用一个月的假期时间去报个健美操班
跳上一个月，能减肥吗~？
会长肌肉吗~？
要是一个月之后不跳了会反弹吗~》？
请有过亲身经历的人帮帮我 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我的经历之前用的是维易瘦身减肥胶囊，一个月就减了整整13斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助 

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