我想减肥，有经验的人进。。。
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  发布时间：2008-10-13 11:40:23

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我身高182cm,体重94kg,也就是这几年才长胖的,我以前拍了很多照片,前几天有个朋友来看见我的照片居然问我那是谁,我在旁边站着郁闷半天.我变化太大了,慢慢胖了起来.我以前也坚持了段时间,由于没有方法,加上毅力不足没几天就放弃了,我现在下定决心了.各位有经验的朋友们帮帮我吧,那些个只知道在网上--复制---粘贴--来的答案就别发了,一下复制,粘贴那么多看起来都恶心.

休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

快的是运动+稍微的节食
慢的稳定的话就少吃多运动(比较不会反弹)

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