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怎么减掉身上的“奶坡肉” >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 裹保鲜膜跑步 我跟你说吧,我前段时间也问减肥来着 我还是按照自己的方法了 你听我得准没错 我早晨跑步慢跑四十分钟左右,跑步之前喝杯温开水,有助肠胃和新陈代谢,我跑步裹保险膜,在你想瘦的地方裹上,效果加倍 早餐一个鸡蛋,一包纯奶 午餐刚开始饿得话我就吃豆皮,凉拌的,过几天不饿了就只吃水果就好,最好是苹果 晚餐也是,前几天肯定饿,就吃水果,后来就也什么都不吃了 再过几天你觉得可以了,就一天只吃水果,苹果,西瓜啥的,千万不要吃香蕉,每天一根香蕉也行,不要多吃,香蕉减腿,但不能多吃,渴了就喝水,凉白开,如果有条件就每天一杯咖啡,有助于消耗脂肪 这种方法我十二天瘦了八斤 你信也好不信也好,我无所谓,但是这是我最近减肥的方法,也有效果.... 喝茶哦!对身体好也能美容 柠檬加玫瑰加决明子 前三天不能吃饭,早晚各一个苹果 每次泡是2到3片柠檬加10粒玫瑰加10克决明子 每次加水时要加蜂蜜,加多少按自己的口味 前三天不吃饭喝瘦了5道6斤 你前三天也可以吃饭,那样效果就不明显了 最好喝一个月 一年四季都可以喝 |