高手请进肌酸和锻炼的问题
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发布时间:2008-10-25 14:39:47
>>>>>>>>提问请问肌酸 是干什么用的
我现在上高三 服用好不好
我想学篮球 但是太瘦弱了
同学介绍 肌酸 所以问问
另外 上肢肌肉怎么锻炼?
我特别瘦 175cm 116斤
我有 两个总共16磅左右的哑铃
怎么锻炼
谢谢 高手
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你岁数太小,别吃那东西,多吃饭,多吃肉
上肢肌肉,可以做俯卧撑来锻炼,每组30个,一天做10组
用哑铃可以做仰卧飞鸟
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