夏天如何运动减肥？
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  发布时间：2010-08-18 11:34:08

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我身高1.61，体重55左右吧。
我是个女生。
我整个身体都肉肉的。
有什么运动减肥的好方法吗？
要在家里减肥的那种哦。 

55kg左右哦。

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

那就用跑步机。调成慢跑的那种。如果没有器械。可以做下蹲，单脚独立。每次不用做太多。每天做2到3次。尽量少吃垃圾食物，高热量的那种。晚上最好别吃东西。减肥关键是坚持。 

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