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跳绳减肥有一个月了为什么体重一点都没降呢这正常吗 一开始500 600的跳 然后是1000 现在是2000 都是在晚上跳的 为什么都没瘦呢 不要复制过的 也不要叫我吃药什么的 我现在快没信心坚持不下去了 我还用继续跳下去吗 休闲居编 辑 淀粉类的东西中午和早上吃点也不行吗 >>>>>>>>休闲养生网回答： 光跳绳减肥是不行的，还要配合你的食物，尽量要少吃淀粉类的，有很多明星用那种零淀粉的方法减肥。我有同学试过，有效果的，运动过后千万不要着急吃东西，那时候吸收的会特别好，运动后要和 107 盐水，别和饮料，我自己可是有经验的呢。。 |