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都说运动不超过40分钟不减肥，那为什么白领空闲时间必须要做做运动，那起不到减肥的作用啊 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般呢说运动运动，可是有几个女人真的能够坚持下来？至少我是受不了一直做运动，跑个二十分钟，人都快虚脱了，所以我建议还是节食减肥，每天喝普洱茶，吃西红柿之类较无糖的蔬果，不能吃饭之类含淀粉的东西，也不能吃含糖的。一个星期你可以瘦六斤以上。坚持下来，胃小了，你不会觉得饿了。人也越来越瘦，当然也要适量做点运动，比如每天打羽毛球。不过刚开千万别一下子就不吃，这样胃受不了，开始的时候你饿了可以吃苹果什么的水果，慢慢的改成吃蔬菜。吃生苦瓜是最好的。 |