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关与睡眠 “单纯的闭上眼睛”休息8小时，和真的睡着休息8小时。 区别大吗？ 因为我经常睡不着。一安静，我脑子就经常想东西。什么都想。 很难入睡 从小到大都这样。请问谁可以帮帮我 “单纯的闭上眼睛”休息8小时，和真的睡着休息8小时。 区别大吗？ 看见吗大家 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、区别大了去了……只闭目的话由于大脑完全清醒，需要的氧分子、三磷酸腺苷的量都要比睡着（休眠状态）的时候大。 2、可以强迫自己只呼吸（小学二年级时这种事我干过，被称为“抢觉”，3min后睡眠）。 3、睡前多做运动直到完全疲劳（累瘫），超管用。 PS：我现在也是这种情况，不过想着想着思想就变成梦境了。 |