跪求:长高,请问练增高瑜珈,一天要练多久啊?有练过的人给我讲一些经验好吗?
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发布时间:2008-11-04 13:07:49
>>>>>>>>提问我18岁,男孩,身高165,我听别人说练瑜珈能长高,是不是真的啊?
我真的很想长高,
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:体育锻炼有助于增高,可先进行轻负荷的体育锻炼,如引体向上、哑铃、投掷等活动,以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响,如跳跃可以牵伸肌肉和韧带,弹跳和跑步促进下肢增长,引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。
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