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我在17岁。我不需要靠药品来减肥。有什么方法最好减肥？ 我17岁才1.53。。很矮``体重也超过100了`我真的想找个最好的方法来给我减肥！~谢谢 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我今年40了，身高也是1.53 体重两个月前106斤，现在98斤。我的胃不太好，所以不能节食。现在我每天晚餐一小时后去体育场慢跑10圈（400米一圈），大概半小时。坚持了2个月瘦了8斤。你的身高153减去105等于48再乘以2就是你的标准体重，应该是96斤。我忠告你，如果你要靠慢跑减肥的话，一定要坚持，一旦停下来反弹起来很快。 |