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蜂蜜什么时候喝最好？有人说早上，有人说晚上，请详细说明一下为什么那个时间喝最好，谢谢 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 蜂蜜是肠胃的益友，肺病之良药，味甘而性温，有健胃润肠便道、润肺止咳、补虚强身润肤的功效。胃、十二指肠溃疡、便秘患者常服，能促进肠溃疡早日愈合和大便畅通。 现代科学研究发现，饭前半小时服用蜂蜜可刺激胃酸分泌。患萎缩性胃炎（缺乏胃酸）宜饭前服蜂蜜，反之饭后2——3小时服蜂蜜可抑制胃酸分泌。患肥厚性胃炎（胃酸过多）宜饭前1小时服蜂蜜。另外，肺虚久咳、肺燥干咳、甚至痰中带血、皮肤粗糙干燥等，常服蜂蜜可以减轻症状。 蜂蜜的食用时间: 蜂蜜一般在饭前1－1.5小时或饭后2－3小时食用比较适宜，但对有胃肠道疾病的患者，则应该根据病情确定服用时间，以利于发挥蜂蜜的医疗作用。科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如，在饭前一个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌；食用蜂蜜后立即进食，又会刺激胃酸的分泌，温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水却可提高胃液酸度，并能刺激肠胃的蠕动，有轻泻作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃肠和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜在蜂蜜水冷却后立即食用；神经率肉者在每天睡觉前食用温蜂蜜水，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。 |